你好，這個(gè)過(guò)度手淫過(guò)后容易引起腎氣不足，導(dǎo)致這個(gè)早泄等性功能障礙，你目前癥狀主要是以各種手淫有很大的關(guān)系，這個(gè)手淫容易引起這個(gè)注意力不集中呀，這個(gè)沒(méi)有精神的，這個(gè)目前主要還是需要。盡早戒除手淫，多鍛煉身體，比如慢跑下蹲，一般會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的。祝你健康
      

      你好，手淫對(duì)身體的危害是非常大的，會(huì)引起神經(jīng)衰弱，腎虛，前列腺疾病，影響性功能，導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄，戒掉手淫，規(guī)律生活飲食不要熬夜，保證超速，睡眠保持心情舒暢，多吃新鮮水果蔬菜以及高營(yíng)養(yǎng)高蛋白食物，可以逐漸恢復(fù)。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況。有長(zhǎng)時(shí)間手淫史。年輕人頻繁的手淫，容易導(dǎo)致精力不集中，思想渙散，疲乏無(wú)力，記憶力減退，身體素質(zhì)下降等不良結(jié)果，最終可以導(dǎo)致陰莖勃起功能障礙和早泄。建議下決心戒掉手淫的壞習(xí)慣，平時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，均衡營(yíng)養(yǎng)不要偏食，按時(shí)作息，保證正常睡眠。應(yīng)該能夠好轉(zhuǎn)的。
      
      以上是對(duì)“手淫三年了，現(xiàn)在腦袋沒(méi)精神，眼睛發(fā)呆”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！