最近出現新型冠狀病毒感染等情況，大多數人群都很恐慌。最近你也出現心跳加快、胸悶氣短、難以入睡等焦慮的情況。建議緩解壓力，保持心情愉快，及時調整一下，多與家人和朋友交流溝通，分散注意力，關注去做一些讓你愉快的事情。

      最近一緊張就會心跳明顯，胸悶氣短，有時候會頭暈反胃，然后特別到了晚上睡前這些癥狀更加明顯。是否有家族遺傳疾病，如果沒有，可能是跟睡眠有關，或者是否有焦慮癥？可以服用谷維素。疫情當前，不必恐慌，增加自己的心理壓力，保持心情愉快。
      以上是對“焦慮癥的表現，如何調節焦慮情緒呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      最近一緊張就會心跳明顯胸悶氣短，有時候會頭昏反胃，然后晚上入睡前，這些癥狀更明顯最嚴重的時候胸悶心跳加快到睡不著覺，持續了好幾天，可能是太緊張了，建議放松心情好好休息，休息好了上面的癥狀也會緩解。