有可能是咬合刺激導致，也不排除是有口腔潰瘍。嗓子不舒服，不排除是慢性咽炎。避免辛辣刺激性食物和過咸食物刺激，多喝水，多吃蔬菜水果。口含金嗓子喉片或者是薄荷喉片。可以使用羅漢果泡水喝。
      

      口腔衛生控制不好，機體免疫力下降，舌體及咽部黏膜存在炎癥刺激可能，可以吃一些清熱瀉火藥，近期避免進食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔衛生，多飲水，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，你現在是二十六歲了，你所說的上述這種情況我們初步判斷有可能是扁平苔癬
      指導意見：
      根據你的描述來看你所說嗓子不舒服，我們建議你應該立即去往正規的醫院口腔科請醫生詳細檢查一下，比如說病理檢測，以便明確病因后積極進行對癥治療。
      
      以上是對“舌頭兩側有白色條狀物，疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！