你好，維生素C可以美白幫助排毒，此點尚未得到有效科學驗證，成人每日補充500-1000毫克VC有利于防止血管病變以及預防腫瘤發生，有吸煙酗酒等習慣者更應該堅持服用。
      

      病情分析：
      你好，維生素C具有美白效果，因為維生素C具有抗氧化性，可以促進色氨酸和酪氨酸代謝，皮膚變黑是由于黑色素細胞的增生，酪氨酸酶等活性增加，皮膚被氧化導致皮膚色素沉著加重引起。
      指導意見：
      建議清淡飲食，針對于面部的色素沉著加重，可以使用維生素C精華液，氨鉀環酸精華液等配合使用，維生素C片的口服也有助于色素疾病的減退。維生素C片不建議長期服用。
      以上是對“那種維生素C，可以美白。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！