病情分析：你好，從你的敘述看，可能是雙相障礙的情況，有時控制不住自己情緒出現暴躁等表現，有時情緒低落，自殘等，抑郁情緒出現。指導意見：目前來說，你的問題癥狀已經很突出，但是為了更加具體確定診斷以及選擇合適的治療方案和藥物，我建議最好還是醫院面診檢查治療?？梢葬t院精神心理咨詢治療的。

      病情分析：
      根據您描述的問題，敏感，易怒，控制不住自己的情緒，脾氣暴躁，控制不住，有自虐的想法，您屬于情緒控制障礙，建議您做好自我調節。
      指導意見：
      身心放松，控制好自己的情緒和行為，學會自我調節，自我減壓，可到室外空曠的地方大聲呼喊，大聲哭泣，高歌一曲等發泄不良情緒，可用放松法調整好呼吸，慢慢的深吸一口氣，然后再緩緩地呼出來，連續多次。多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱，多做自己喜歡的事情，轉移注意力，作息時間要規律。