按照你的描述這種情況很可能是頸源性頭痛，也就是頸部肌肉或許緊張引起的，首先一定要注意頸部活動，不要長時間低頭，平時自己多揉揉多捏捏頸部肌肉。可以吃點鹽酸氟桂利嗪膠囊和乙哌立松片調理一下
      
      以上是對“經常性的頭痛或者偏頭痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      經常性頭痛或偏頭痛，一方面考慮存在血管神經性頭痛，另一方面應注意排除頸椎病所致。建議避免長時間看電腦或手機，多做頸部活動，避免熬夜，保證充足的睡眠。必要時可以服用養血清腦顆粒等藥物治療。