脊椎中間一塊骨頭疼痛，考慮到可能是由于一身輕松的問題，所以建議這種情況可以適當口服營養神經的藥來幫助緩解治療改善，建議適當多注意觀察，注意不要太疲憊疲勞。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你是長時間坐著不動，脊椎發痛發酸的了，考慮有腰椎盤的風險。
      指導意見：
      腰椎盤突出是腰椎盤中最常見的疾病之一，主要就是由于久坐不動，建議是需要適當的運動，每隔半小時左右就站起來活動活動身體的了。
      以上是對“脊椎中間有塊骨頭按壓酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！