根據你描述的情況，如果出現了失眠并且容易緊張害怕的癥狀，首先考慮是神經衰弱的表現。如果長時間這樣，還需要考慮焦慮癥的可能性。建議平時適當的戶外活動作息規律，不要熬夜，避免午休。可以在睡前口服安神補腦液等藥物進行治療。

      你好，你所敘述的情況，從西醫角度講應該是精神心理方面的原因造成的，您可以調解一下您的精神和心理。并且同時可以配合著中醫的針灸和推拿以及中藥湯劑進行調理，這種癥狀應該很快就能消失。
      以上是對“我最近這兩天老是容易失眠而且到了晚上就怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，考慮可能是壓力過大引起的，建議您注意休息，避免熬夜勞累，養成早睡早起的好習慣，平時適當運動，增加抵抗力
      指導意見：
      建議您注意休息，避免熬夜勞累，放松心態，避免壓力太大，多吃水果，可以吃點紅棗桂圓的，平時多運動，增加抵抗力，幫助睡眠

      病情分析：
      你好，這種情況的話最近有沒有什么事情壓力比較大或者情緒變化快的情況出現引起睡眠障礙的。
      指導意見：
      一般來說，適當的可能是需要及時調整外界因素，調整心里狀態，時間久了失眠容易影響生活質量的。