你說的狀態，還是要注意情緒方面出現了問題導致的了，比如有抑郁癥的可能性，就是會導致情緒低落的狀態的，可以考慮使用一些疏肝解郁膠囊的，是可以幫助改善情緒的了。
      

      病情分析：
      您好，就您所述的情況出現有明確的情緒低落，并且記憶力減退，甚至出現不自主的很糟糕的行為，要結合有無環境因素的影響，以及自我的學業壓力同時是否有重大事件不能及時的換位思考，甚至由于青春期的敏感和抵抗，表現出有理想和差距較大時的自我價值感較低，有一定的軀體癥狀時，要結合出現的周期性。不排除有偏執的心理行為出現。
      指導意見：
      不能自控的出現有情緒的失常，同時引起植物神經紊亂。建議盡早的就診精神治療課進行腦電圖和腦神經遞質的檢查同時進行人格量表合相關神經癥系列量表的測評，根據出分楊慶香以及當前的敏感，抵抗敵對以及等分值較高的進一步進行矯正得分，必要時配合藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述的情況，你應該搞清楚情緒失控的原因，盡量避免才是，多參加集體的活動，放松心情，交流思想，尋求幫助才對。
      指導意見：
      否則，建議你，去三級醫院身心科檢查內分泌情況，如果有失調，可以輔助治療為好，不要悶悶不樂的這種情況，時間長了，影響身體健康的。或向父母親傾訴，要求他們陪伴你看病。
      
      以上是對“生活情緒失控，整個人沒有精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！