你現在還是處在青春期，如果還是有過度手淫的習慣，是會影響到正常的性功能的，一定要注意這個事情。建議到正規醫院中醫科就診，可以在醫生指導下應用中藥調理一下。多喝溫開水，合理飲食，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      這個情況是手淫過度引起的身體虛弱，中醫所講的腎虛所致。應該戒掉這個不良習慣，好好休息，生活規律，慢慢就會好起來的，因為時間比較長了，所以可能恢復的會慢一些！
      
      以上是對“我有手淫史，已經四年了，現在戒來得及嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。青春期以后人體激素的調節作用，大部分人都會出現手淫的。
      指導意見：
      只要是不過度就可以，不要過于驚慌和自責。手淫的第2天不感覺自我疲勞，不影響學習和工作就可以的。