指導意見：
      胃病主要是飲食調節，所以平時食療非常的重要。胃腸道功能不好往往是個人的不良生活習慣導致的。建議日常飲食規律，避免暴飲暴食，多吃蔬菜水果，忌口辛辣，戒煙酒等。少吃油膩，垃圾食品等。適當的體育鍛煉有助于幫助消化。其次保持心情舒暢，避免緊張，壓力過大，以及熬夜等。蘋果性平，基本上所有體質的人都適合吃蘋果，而且它的排毒功能還很強大。木瓜也是溫和的水果，但一定要買熟的正好的，太生和太熟都不太好。櫻桃上市的季節比較短，在有櫻桃的季節可以多吃一些。其他的如石榴，龍眼，白果等，都是對胃很好的水果。
      

      你好，這種情況平時要注意飲食，不要吃得過多，過飽飲食要清淡易消化為主，少吃油膩煎炸的食物，要細嚼慢咽，不吃生冷刺激的食物，注意腹部保暖，不要著涼，可以服用服用奧美拉唑喝點熱水，暖暖胃。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，你的癥狀可能是男性胃炎造成的，一般表現為上腹部脹痛，或者惡心不適。
      指導意見：
      建議你可以長期吃摩羅丹，對于養胃效果比較好，食物不能吃辛辣刺激的，不能試硬的涼的，多吃小米稀飯，軟爛食物。
      
      以上是對“胃疼，經常轉筋的疼法，有沒有緩解的辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！