考慮是膝關節半月板損傷或韌帶損傷，建議去醫院做個膝關節磁共振檢查，明確診斷，可以口服活血止痛片配合局部按摩，熱敷，理療進行對癥治療，急性期注意休息，避免膝關節的過度運動。
      

      根據你目前描述的這種情況，膝關節挫傷的可能性非常大，這種情況并沒有什么檔題需要你暫時要注意休息，減少活動口服跌打損傷的藥物，現在也可以用一下三七傷藥氣霧劑局部噴涂，慢慢就會好轉的。
      

      通過你的詳細描述考慮膝關節軟組織損傷，建議口服舒筋活血膠囊，建議局部熱敷烤電微波治療，建議適當休息一段時間，如果癥狀不緩解，建議拍片檢查明確診斷。指導下一步治療。