多吃一些高熱量食物。手腳冰涼往往是機體產熱不足的表現，高熱量食物為機體提供大量能量以至于機體產熱增加，如此下來手腳冰涼將不再出現。多吃辛辣食物。辛辣食物可以促進血液循環，一般手腳冰涼的人都是不沾辛辣的人，所以辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等每天都要吃一些。運動四肢可以振奮脾陽，改善脾的運化功能，使得氣血生化有源。氣虛者多為脾胃虛弱，因此，要注意調理和顧護脾胃功能。
      

      病情分析：
      一般這種情況很有可能是受涼引起的，就是有受寒的情況下就很容易會有出現類似的情況的。
      指導意見：
      平時要注意保暖的同時要注意多吃點新鮮的蔬菜和水果而且要注意多運動鍛煉一下身體。體內陽氣不足，也有可能會出現類似的情況，要注意多吃點有營養的食物。