根據你的病情描述，可能是因為最近上火，勞累，戶外運動少導致的身體平衡失調，建議，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，如果疫情控制的話，多在室內活動，比如散步，可以做下酸痛部位的按摩和熱敷，同時飲食均衡規律，避免吃上火的食物，比如辣椒，多吃新鮮的水果蔬菜和優質蛋白，比如青菜，蘋果，梨子，牛奶，魚等，暫時調養。
      

      你好，可能是由于最近疫情期間，運動少，飲食不均衡，上火，導致目前的癥狀。建議，調整好心態，注意休息，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，避免吃刺激性的食物，比如辣椒，油炸食品等，少量多餐，多在室內活動，比如散步，跑步等，如果小區疫情控制好的話，可以在小區里面活動一下。