你好，很高興為你解答，有片子么？如果有，建議發過來看看，根據你的描述，考慮有可能是運動量大有關系，運動量大引起的軟骨損傷。治療上，建議休息，局部熱敷，用熱毛巾熱敷，也可以外用活血止疼的膏藥，外敷筋骨止痛膏。口服活血營養軟骨的藥物，觀察一段時間看看再說。
      

      病情分析：
      擺手的時候手肘噠噠響，只有左手肘響，是屬于關節炎引起的可能性大，
      指導意見：
      建議你去當地正規醫院的骨外科檢查看一下病情，需要做肘關節MRI檢查看一下病情，再說下一步藥物。