腰痛，小腹脹痛考慮有可能是有些盆腔炎癥引起的，建議您可以做個彩超進一步檢查一下，再根據情況處理。也可以局部做熱敷，有利于炎癥吸收。暫時不要吃生冷食物。
      

      如果平時月經正常規律，現在停經3~4個月，并且確定沒有懷孕，以上情況屬于月經不調。腰疼，腹脹有可能要來月經也有可能是其他原因引起的，如果體位不適，肌肉痙攣，等等
      

      病情分析：
      如果有這么長時間沒有來月經，現在來了個話。應該檢查一下。
      指導意見：
      首先要查一下內分泌，看看激素水平。月經干凈之后做個B超。看看子宮和卵巢情況，看看有沒有炎癥。然后要周期調理。
      
      以上是對“例假好幾個月沒來性生活后來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！