你好，你小，想瘦腿最好通過運動來瘦腿，平時踮腳抖腿，做這個動作之前，先要將雙腳緊貼地面，身子保持挺直。將雙腳踮起，兩條腿相互交替踮腳，直到腿部感覺到累，休息一會后再重復動作練習。這種方法能夠加速腿部脂肪的燃燒，能夠讓幫你擺脫腿部贅肉，使雙腿變得更加緊實。要多吃一些有利于加快新陳代謝和維生素含量較高的食物，比如，香蕉、獼猴桃、木瓜以及一些蔬菜等，這類食物都有利于達到瘦腿效果。
      

      你年齡才10歲、身體處于生長發育期、不要刻意考慮胖瘦問題，只要你養成良好的習慣，多吃一些水果蔬菜食物，注意營養搭配，少吃一些垃圾食品少喝碳酸飲料等等、長大后身材不會差的
      

      病情分析：
      你好，10歲的孩子正處于青春發育期，如果你的腿特別的粗。與你現在的營養都有關系的?？赡苁悄闾貏e的喜歡吃肉，不喜歡吃水果蔬菜。
      指導意見：
      你好，因為你正處于青春發育期，一定要注意飲食均衡，特別是要多吃點新鮮的水果蔬菜，多喝點白開水，一定要記得不要喝飲料，可以多參加游泳跑步等運動。
      
      以上是對“瘦腿方法求答小女孩10歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！