這種情況應該考慮是由神經衰弱導致的可能性比較大。建議可以服用腦腹康或腦得生和調節神經的藥物治療，效果比較好。藥物治療只是一方面，平時應該保證充足睡眠，保持心情愉悅和心態樂觀，要多吃蔬菜和水果，保證營養均衡，避免精神緊張和思想壓力過大。
      

      根據你目前這種情況考慮有可能是神經衰弱導致的不適癥狀，建議平時要注意多吃一些新鮮蔬菜和水果，注意規律作息，避免熬夜，多吃一些營養豐富的食物，避免油膩、不易消化的食物，建議培養廣泛的興趣愛好，調節心情。
      

      你好，目前可能是一個神經衰弱，多數和精神緊張，疲勞，生活不規律有關系，建議還是要適當的鍛煉身體，規律生活，培養興趣愛好，提高專注力，轉移注意力，釋放一些不良的情緒刺激，保證充足的睡眠。
      
      以上是對“記憶力嚴重下降精神差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你做了相關的檢查，并沒有明顯的誘因，或者是病因，那么增強記憶力的方法，首先不能對自己的記憶失去信心，產生焦慮、憂愁、不安等消極的情緒，因為心理作用在增強記憶中的作用是十分重要的。又必須及時而適量地補充蛋白質、微量元素、維生素等營養物質，戒除煙、酒，反復的記憶來提高你的記憶力