你在憤怒的時候會出現砸東西傷自己，像這種情況屬于情緒控制障礙，沖動人格，所以你需要去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生實際的面診一下，可以做心理治療，作為你自己一定要學會控制自己的情緒，每當出現一些事事情的時候，一定要學會冷靜理性的去處理，換個角度去想。想發火的時候抓緊時間找點別的事情去做，用來轉移一下注意力，必要時可以吃藥治療。
      

      病情分析：
      我們每一個人都有喜怒哀樂，等相應的感受都有自己表達自己情緒的方式和方法，當然，這種破壞的行為還是不要的
      指導意見：
      當你出現這種特別反應大的情緒的時候，要學會冷靜，要學會深呼吸，坐下來冷靜一下，這種破壞性的行為，有時候會傷害周圍的環境和個人的身體了