這種情況考慮有陽氣虛的可能，但并不是很重，同時也不排除自己情緒的影響，如果性生活過于頻繁，也是可以引起這種表現，它是可以自行恢復的，但性生活不要過于頻繁，同時放松自己。
      

      指導意見：
      你好，這種情況考慮腎精虧虛，可以口服復方玄駒膠囊或者龜鹿補腎丸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      你好，你這種情況個人認為沒有太大問題，是完全可以調整過來的。建議通過中醫的療法進行調理。中醫調理的療法包括針灸推拿艾灸和中藥湯劑的辯證論治，建議找專業的中醫醫師根據自身情況選用不同的治法進行治療。
      
      以上是對“手淫腎陽虛要怎么補回來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是心理問題，因為你習慣了用手淫達到高潮射精，而到真正的性生活時就不行。
      指導意見：
      需要調整心理，戒掉手淫，做好前戲，可以口服金貴腎氣丸滋陰補陽治療，會好轉的。