你好，根據你的描述，年齡23歲，如果有尿頻、尿急的癥狀，有可能有前列腺炎，前列腺增生，建議到醫院詳細檢查看看有沒有問題，可以做一個尿常規、泌尿系前列腺彩超。平時不要熬夜，注意休息。

      病情分析：
      你可能是尿頻尿急，可能是前列腺炎，需要檢查治療，做個前列腺液化驗。
      指導意見：
      鹿鞭可以用瓦在火上烤干，粉末口服，也可通過其他烘干粉碎沖服。比較熱，年輕人盡量用其他治療。
      
      以上是對“扒時間長了腰疼腎虛總是憋不住尿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！