病情分析：
      懷孕晚期在活動后出現肚子發硬發緊的情況，大多是由于假性宮縮導致的。
      指導意見：
      一般經過休息后癥狀可以緩解，沒有特殊不適的癥狀可以暫時不用特殊處理。如果出現規律性的子宮收縮或者明顯的腹痛以及陰道流液流血，就需要去醫院就診。
      

      病情分析：
      你好，也有假性宮縮的情況。一般在情緒激動過度，勞累的時候也會出現這種狀況，所以一定要注意休息。
      指導意見：
      只要不是頻繁出現就應該沒事的，沒有出現腹痛的情況也是沒事的，定期，產檢就行。
      
      以上是對“煮菜后宮縮肚子發硬需不需要去醫院”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！