有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 焦慮壓力，多愁善感不自信
焦慮壓力，多愁善感不自信
女 | 18歲 2020-02-26 14:53:49
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我是高三學(xué)生，但我寫作業(yè)會(huì)分心。總想到高考很緊張，一點(diǎn)小事我都很敏感。
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2022-11-09 11:22:40 我要投訴
你現(xiàn)在是高三學(xué)習(xí)壓力大，感覺(jué)有些焦慮，這種情況首先需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以做個(gè)心理疏導(dǎo)和治療，自己一定要學(xué)會(huì)緩解緊張焦慮的情緒，可以在學(xué)習(xí)之余找一點(diǎn)自己感興趣的事情去做來(lái)緩解焦慮情緒。盡力而為，不要老是想著考試的成績(jī)，要是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥。
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