鼻炎可以口服鼻炎康，通竅鼻炎顆粒等進行治療，鼻塞嚴重可以用內舒拿或者輔舒良噴鼻，可以有效緩解癥狀，咽炎可以口服蒲地藍口服液，藍芩口服液等，平時要注意保暖，不要著涼感冒，可以適當進行鍛煉，可以增強身體的免疫力。
      

      感覺呼吸很累，有可能和鼻炎導致的鼻塞有關系。可以使用內舒拿或者是輔舒良噴鼻，有效緩解鼻塞癥狀。平時避免辛辣食物和過咸食物刺激，使用復方氯已定漱口水漱口。口含金嗓子喉片或者是薄荷喉片。
      
      以上是對“鼻炎導致鼻塞加上最近咽炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      鼻塞考慮是有鼻甲肥大或是鼻中隔偏曲或是鼻息肉等刺激導致的，如果有黃膿鼻涕增多，考慮是有鼻竇炎刺激導致的鼻塞，
      指導意見：
      建議到醫院住鼻鏡的檢查，根據檢查結果，噴羥甲唑啉噴鼻液，口服歐馬龍噴鼻液，熱敷鼻部，觀察看看。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，出現鼻部炎癥等引起來的不適，和長時間的不良刺激物的刺激，維生素缺乏等都有一定的關系。
      指導意見：
      近期注意多休息，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜補充維生素，在飲食上做到葷素搭配，營養均衡，不要偏食。多到戶外活動增強自身的免疫力，可以防止復發。癥狀發作期還可以及時用點消炎的藥物，需要排除是否有過敏的因素，遠離過敏原。