根據身體出現了胳膊肌肉腋窩下方局部組織出現了增生物的臨床情況，應該是淋巴結刺激增生有關引起的臨床表現，到醫院通過檢查檢查檢查以后，是否考慮通過活血化瘀散結的藥物進行調理和治療。

      病情分析：
      您這種癥狀考慮可能是由于感冒上火以及身體抵抗力低下的原因引起的腋下淋巴結的炎性腫大，增生，建議可以通過去醫院普外科咨詢就診看看的，通過檢查一下腋下的彩超以及化驗一下血尿常規檢查，就可以明確病因了，然后再針對病因有效調理治療即可
      指導意見：
      盡量活動量不要過大的，以休息為主，適當的對癥口服消炎清熱解毒，消腫活血化瘀的藥物，也可以做做患處部位的熱敷理療來康復治療，看看效果如何就可以了，平時禁辛辣生冷刺激性食物及煙酒，多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，看看能否緩解

      病情分析：
      腋窩下有個疙瘩，不痛不癢，有可能是淋巴結，但是，既然不痛，一般說明沒有發炎。
      指導意見：
      經常鍛煉身體，可以提高抵抗力。一般適度為好。黃豆大的話，不算大的。沒有什么不舒服，也不用太緊張，可以先觀察幾天。飲食清淡一些，不要熬夜
      以上是對“大夫，最近半個月因為疫情我經常在家鍛煉身體，做一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！