人體身高能夠繼續長高的前提條件是長骨的骨骺沒有閉合才可以，女性16周歲骨骺大多已基本閉合，建議去醫院拍個骨齡片子，如果骨骺沒有閉合，就多喝牛奶，多做跳繩等運動，如果骨骺閉合了，就無法真正長高了。
      

      16歲女孩身高增長已經非常緩慢，部分已經停止增長。若骨骺已經閉合，身高就停止增長；若骨骺未閉，身高可以繼續增長，均衡營養、充足的夜間睡眠、適當的有氧運動均有利于身高增長。視力問題需咨詢眼科醫師。
      

      病情分析：
      影響身高的因素有很多，比如遺傳基因，或者營養不良，或者說運動因素。
      指導意見：
      平時應該增強營養，特別是一些高蛋白的食物，也要適當的運動。主要是要注意用眼衛生。
      
      以上是對“長高和提高視力的方法有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      就你所說的這種情況，16歲身高157厘米。這樣的情況16歲還是在生長發育期，要加強營養飲食，按時休息對長高有利。
      指導意見：
      16歲身高157厘米。這樣的情況因為16歲還是在生長發育期，所以可以在長高的。要多運動鍛煉身體，飲食營養均衡。如果長時間學習要做眼保健操。
      

      病情分析：
      您好！根據你的描述的情況，身高與遺傳，營養，運動及自身的生長發育等因素影響有關系的。
      指導意見：
      建議平時多運動鍛煉身體，如跑步，打球，跳繩，游泳等，要加強營養，多吃一些含鈣及蛋白質含量豐富的食物，如奶制品，豆制品，魚，肉等，還有要保證充足的睡眠，不熬夜。這些都是有助于增長身高的。建議平時養成良好的用眼習慣，不要長時間注視同一物體，經常做眼保健操。