如果你本人有這種作息不規律的情況，那么先保證好作息規律，調整好睡眠，然后再觀察看是否癥狀有緩解，注意情緒不要有大的波動。如果癥狀不緩解，那么需要查一下心電圖或動態心電圖，以及甲狀腺功能。因為心慌手抖，有些人可能是由于疲勞因素、睡眠不足引起的，有些人可能見于甲狀腺功能亢進的情況。查一下就比較清楚。
      

      根據您描述的情況，如果夜間睡眠不好，或者是睡眠質量較差，作息不規律，很容易導致心律失常早搏，或者是單純的竇性心律不齊，所以一定要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，放松心態。最好能到醫院行心電圖檢查。