你好，根據你描述的這種情況來看的話，應該來說考慮就是軟組織的損傷，導致出現的可能性比較大。建議急性期的時候可以選擇用一些藥物進行治療，比如說云南白藥氣霧劑，平時多注意休息，一般完全康復可能需要1到2的時間。

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是腳崴傷導致的局部軟組織損傷引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要活動，臥床休息幾天，如果有腫脹可以先做涼敷消腫，配合用云南白藥氣霧劑治療效果更好。

      病情分析：
      你好，您是從床上跳下來扭傷腳部，走路疼痛，考慮應該是局部軟組織損傷導致的。
      指導意見：
      建議您可以涂點紅花油，或者噴點云南白藥氣霧劑，吃點活血止痛膠囊，最近一定要注意休息，休息時抬高患肢，減少活動，等受傷24小時后，可以每天用熱水泡泡腳，慢慢應該就會好轉了，祝您早日康復。
      以上是對“歪住腳怎么辦？急！啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！