你懷疑自己有抑郁癥，精神分裂癥，像這種情況，首先你需要去當地的精神衛生中心，就宜尚醫生實際的面診一下，并做心理測驗確診，這樣可以確診你有沒有精神心理方面的疾病，以便根據情況來對癥治療的。自己一定要學會調整，出現癥狀的時候不要去老是關注，找一些別的事情去做，用來轉移注意力，學會順其自然的去生活。
      

      你存在頭痛，思睡和食欲下降的情況，考慮為抑郁癥的可能性大，同時需要排除腦器質性疾病的存在，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助
      

      這個要提供一下具體癥狀，如果是精神分裂癥，主要是一些幻覺和妄想為主要的癥狀，而抑郁癥主要是情緒的低落，伴有軀體不舒服的感覺，因此你這樣的表現還是要提供的詳細一些才能判斷是什么疾病。
      
      以上是對“懷疑有精神分裂，抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！