你好，如果是脾胃濕寒，可以給予相應的健脾，養胃，散寒的藥物治療，除了應用相應的藥物治療以外，可以適當的進食一些溫補之品，可以吃一點羊肉，紅棗。

      您好，你這個情況目前看是屬于脾虛濕氣重引起的，你這個可以喝點健脾丸進行治療，平時注意多參加戶外活動，適當的泡腳運動可以改善你這個情況，建議你平時注意飲食清淡一些，忌食生冷油膩食物。

      病情分析：
      從你描述的癥狀來看，你應該是脾胃不好，但不知道你到底是寒濕還是濕熱？
      指導意見：
      脾胃不好，無論是寒濕還是濕熱造成的，都會影響到氣血，氣血不足就會引起頭暈。另外胃不和則臥不安，就會出現失眠，多夢。建議健運脾胃。