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平時是規律運動嗎？還是說猛的一個劇烈的運動？還是說長時間休息，突然之間一下子運動過度了呢？平素有哪些基礎疾病嗎？晚上休息的好嗎？睡眠足嗎？不要熬夜，不要晚睡，一日三餐規律進食，提升機體抵抗力，養成一個良好的作息習慣。運動之后出完汗是受涼了嗎？監測體溫了嗎？平時血糖有問題嗎？需要嚴密觀察這些臨床表現，必要的時候醫院就診治療。
我們每天都會訓練，只是今天突然這樣，體溫正常
你再回憶一下有沒有其他的誘因，今天的訓練強度跟往常一樣嗎？有沒有什么不是不一樣的地方呢？排除一些誘因可能想到的誘因呢！
如果說不一樣的話只是跑步的速度比平時快了一點，別的沒有什么改變
那就改變一下跑步的速度和之前保持一樣的，看看有沒有什么改變吧。
你這種情況是屬于跑步過于劇烈造成的，建議逐漸增加運動量，而且跑步之前要做好充分的熱身運動，這樣能夠身體逐漸有個適應的過程，建議保護以后適當的休息，否則容易出現這種情況。
現在呆了半個多小時近一個小時了還是感覺頭暈
跑完步之后出現頭暈想吐的癥狀，主要的原因首先考慮患者可能存在腦供血不足，由于在跑步的時候身體會出汗，導致有效循環血容量減少，在跑完步之后就會出現腦供血不足的癥狀，表現為頭暈想吐的癥狀。其次，低血糖。患者在跑步的時候進行能量的消耗，而在跑完步之后又沒有及時的補充能量，這時患者可能出現低血糖癥狀，表現頭暈想吐。再次，患者可能存在心律失常，給予患者做心電圖的檢查，在劇烈的運動，可能會誘發患者心律失常。最后，患者可能存在高血壓，劇烈的運動之后出現血壓升高，這時要測量血壓。跑完步之后頭暈想吐要查明原因，預防的方法是在跑步之前多喝大量的溫水，可以預防腦部供血不足和低血糖的癥狀。
竇性心動過緩會引起這個狀況嗎？
可以的，跑步一般心率增快
平時經常運動嗎？是不是運動強度過大？平時沒有出現出汗吧？不排除低血糖、腦部供血不足，建議減少運動量，必要時到醫院化驗血糖，避免不吃飯或者剛吃過飯做運動。
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