如果是宮寒引起的痛經，最好在來月經的時候煲一碗紅糖姜片水趁熱喝下去，有驅寒暖宮，并且使月經血流出更順暢，緩解痛經的功效。這種情況最好是做B超檢查，排除子宮內膜異位癥所引起的痛經或者子宮發育畸形所引起的痛經。另外，如果用紅糖姜片水的方法不能緩解痛經的癥狀，可以口服丹莪婦康煎膏進行治療。最好在月經前一周開始口服，一直吃到月經干凈為止，并且建議連續用藥3個月經周期，可以有效的治療宮寒痛經。

      病情分析：
      你好！根據你所描述的目前的這種月經期的身體不舒服癥狀來看，建議一定要注意腹部保暖，避免受涼為好。
      指導意見：
      另外也是可以多喝點熱水、紅糖水之類來緩解不適的，如果出血過多還是盡量避免紅棗、桂圓之類為好。