健康咨詢描述: 本人有內分泌問題,胰島素有抵抗,大約一年左右都有睡眠問題困擾,最近更是入睡困難,多夢易醒,眼睛很困,但是大腦神經很緊繃,處于興奮狀態想法很多越睡越睡不著,早上起來就像沒睡一樣,通常早上醒來都會頭疼,最近疫情沒法去醫院看大夫,買了谷維素和維生素B族,還有棗仁安神膠囊,但是我看說明說糖尿病慎用,就想問下我這胰島素抵抗能吃嘛?我這種情況要怎么辦?吃什么藥能改善睡眠啊……
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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