您好，你這個可以情況目前看是屬于脾虛引起的，你這個可以喝點健脾的藥物進行治療，建議你平時注意忌食辛辣刺激性食物，平時注意飲食清淡一些，適當的可以喝點健脾丸進行治療。
      

      根據你的癥狀描述，在中醫上屬于脾腎陽虛，建議你吃附子理中丸加右歸丸調理，平時需要控制性生活頻率，不能手淫，飲食上一定要清淡飲食，不能吃油膩的，辣的或者冷的食物，晚上不能熬夜，正常不能超過11點。
      

      病情分析：
      您好，舌胖法有齒痕，事脾虛的表現，大便不成形，手腳冰涼，是脾陽虛的表現。手腳出涼汗，小便清長，是腎陽虛的癥狀。綜上，考慮脾腎陽虛。
      指導意見：
      可以服用附子理中丸和右歸丸來溫里散寒，溫陽益腎，對性生活也會有改善。不吃生冷寒涼食物，不勞累，不熬夜，減少性生活。
      
      以上是對“有脾虛，同時又有陽虛，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，你很可能患的是泄瀉，按中醫辨證屬于脾虛濕盛，陽氣不足。
      指導意見：
      應遵循傳統中醫的養生保健理念，按時作息，飲食有節，起居有常，少食太油膩難消化的食品，保持心情舒暢，必要時找中醫辨證進行調理，亦可試服補脾固腸丸，參苓白術丸。