月經前期，出現乳腺脹痛，考慮不除外是與體內激素水平改變，本身體質，體內激素水平改變，生氣，著急等因素都有一定關系，因為之前有乳腺增生的病史，所以目前疼痛加重，也不排除有乳腺增生加重或者有乳腺其他疾患導致的，建議保持心情舒暢，避免生氣著急等因素。最好去醫院做個乳腺彩超以明確診斷，如果沒有多大問題的話，可以服用軟堅散瘀的藥物治療，比如乳疾靈，乳癖消，逍遙丸等，并定期復查。

      病情分析：
      你好！看你說的情況，多考慮就是發育型的乳腺增生，痛經也是因為宮寒或者血瘀行經不暢引起的，需要吃藥調理。
      指導意見：
      建議你先去正規的公立醫院掛婦產科，做一次乳腺彩超，確診一下，然后根據具體情況開幾副中藥湯藥調理，觀察著看情況。月經期間要多注意休息，不要熬夜，同時多注意飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物和生冷的東西。