19歲，一般還沒有成家，一般也沒有性生活，有可能和精神壓力或者是心理壓力有關系，不一定就是真正意義上的陽痿。規律作息。保證充足睡眠，先把這個事情放一放，也可以到生殖醫學科去看一看。
      

      出現那種情況，初步考慮還是手淫的問題，所以目前建議要減少手淫的頻率和次數，如果能夠戒掉的話，會更好，戒掉之后，如果情況不能緩解的話，建議去看一下中醫，綜合辯證一下，如果有腎虛的話，用一段時間中藥
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您不要有太大壓力，像這種情況可能還是和手淫有關，一定要克制自己徹底戒掉手淫的習慣，因為長期手淫對于身體的影響還是非常大的，慢慢的調理一下吧。
      指導意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
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      以上是對“我手淫19歲前天突然發現不硬了咋辦呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！