飯前喝和飯后吃關系不大，關鍵是這樣飲料沒什么明顯效果的，如果是確診慢性腸胃病，可以吃中藥調理身體，去找中醫師面診后開處方抓藥治療比較好的。
      

      您今年21歲就有腸胃上的慢性疾病多年了，這個跟您不規律的飲食和生活習慣是有直接關系的，首先要規律自己的飲食和作息時間，另外一定要按時進餐，多吃軟爛易消化的食物，避免吃辛辣刺激性食物，這個益生菌的產品可以在飯后半個小時服用，或者是飲用。

      病情分析：
      “益生菌早上補充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意沖調溫度不能高于37攝氏度，即沖即喝
      指導意見：
      補充益生菌產生有機酸、消化酶、乳酸以及合成維生素，可以幫助消化吸收，改善腸胃功能。一，由于益生菌不是藥物，不是生病了才服用
      
      以上是對“吃了益生菌益生元沒什么變化”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，正常人有腸道正常菌群，益生元可以增強有益菌，調節腸胃功能。
      指導意見：
      但不建議長期吃，尤其是固體飲料里的成分，腸胃病可以找中醫辯證后用中藥調理，配合飲食上清淡，少吃多餐，不吃辛辣肥甘厚膩，不熬夜，多戶外活動，增強自身免疫力。