連續失眠有可能是與白天精神過度的緊張，勞累壓力過大有關，注意調整好自己的睡眠，再睡前適當的喝一點熱牛奶，或者是用熱水泡一泡腳可以有效的緩解失眠的癥狀，能夠提高睡眠質量，長期的失眠應該找醫生檢查。
      

      不明原因的連續失眠4天了，白天也不困，就是頭昏昏沉沉的，一個是精神上有些壓力，在一個有腦供血不足的原因，可以適當的吃點兒安神補腦液，每天養成有規律的生活。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導致的神經衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時適度的運動的，少熬夜的，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的藥物治療的
      
      以上是對“不明原因的連續失眠四天。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！失眠睡不著、頭暈與精神緊張、神經衰弱、睡眠不足等因素有關。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規律，調節好心態、放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動，白天多運動、睡前熱水泡腳，喝杯牛奶促進睡眠，口服安神補腦液。
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠為你解答問題，根據你的主訴情況，最近幾天失眠，睡不著覺，請問你最近是否過度勞累或者情緒緊張？主要與腦神經功能紊亂有關導致失眠。
      指導意見：
      建議你清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，注意休息，養成良好的生活習慣，調整心態，放松心情，不要有太大的思想壓力，服用助眠藥物佐匹克隆等調理睡眠