從你目前所描述的這種情況來看你所說的這種雙腿疼痛之類的情況，首先需要到當地正規公立醫院的風濕免疫科進一步就診，如果沒有什么顯著異常的話。就解除手淫規律作息，多進行一些戶外運動體育鍛煉，看看狀況。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己的情況，自己有長期過度手淫習慣，最近一個月出現雙腿疼痛，考慮是受涼關節炎已經手淫有關系，
      指導意見：
      現在首先應該及時糾正自己手淫的不良習慣，應該有自信心和勇氣，遇到有手淫想法可以通過分散注意力和轉移注意力進行調理，現在可能有生理性微量元素缺乏，可以在專家指導下適量補充微量元素，配合止痛藥進行觀察，
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述的情況分析，同你的身體抵抗力下降，容易引起感染疾病有關系的，如風濕性疾病等。
      指導意見：
      建議你，一，去醫院檢查一下血常規，血沉，看有沒有血液變化能夠診斷的疾病，二，可以增加營養，也可以吃一些補肝腎的藥物，如鹿茸二仙膏，壯腰健腎丸等。三，可以進行針灸推拿按摩等理療，促進康復。
      
      以上是對“過度手淫現在雙腿疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！