根據你口述的癥狀，多考慮還是腰肌舊傷有復發，應該是近期內同樣有過超負荷的運動。可以選擇中醫理療法按摩，烤電，火灸等進行治療，可以口服加固安營養局部的神經或者點滴注射甘露醇緩解因局部腫脹引發的疼痛。
      

      本身腰就不好，再加上彎腰干活，就有可能導致腰椎退行性骨性關節炎發作或者是腰部的肌肉痙攣，引起疼痛。建議疼痛的部位外用活血止痛的膏藥，并進行熱敷或者手法按摩。
      

      能夠導致腰部疼痛的疾病是比較多的，最常見的包括腰肌勞損和腰椎間盤突出。如果是有明顯下肢疼痛麻木癥狀的話，就要考慮是腰椎間盤突出。另外無論哪一種疾病都有可能在受累，或者是局部受涼之后出現疼痛的癥狀。建議平時應當注意保暖，可以局部外用和口服一些活血化瘀消腫止痛的藥物對癥治療。如果是方便的話，建議到醫院做一個局部的CT或者是磁共振來看一下。
      
      以上是對“站著坐著躺著腰部就酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果以前有過腰椎外傷史，就有可能導致受傷的部位蛻變，加快骨質增生或者小關節紊亂。當彎腰干活的時候，就有可能誘發腰痛加重。這時應該避免腰部肌肉過于疲勞，平時不能長時間站著或坐著。臥床休息的時候應該在腰部彎曲的位置，墊上一個薄枕，讓脊柱均勻受力，使肌肉放松。
      

      腰部的酸痛一般情況下考慮腰部肌肉軟組織的慢性勞損，需要注意休息，避免勞累和受涼，可以考慮應用非甾體消炎藥緩解疼痛的癥狀，比如塞來昔布，還可以局部應用扶他林軟膏緩解痛，然后做下熱敷按摩試試看看能不能緩解。膝蓋內側的疼痛一般是髕骨軟骨磨損的表現，可以局部熱敷，口服硫酸氨基葡萄糖和壯骨關節炎。
      

      病情分析：
      這種情況考慮是有腰椎間盤突出壓迫神經的情況存在，本病的發生和外傷、長期久坐、久站、不合理的用力搬運重物等因素刺激有關，發病后主要癥狀會有腰部酸痛、下肢放射性疼痛的情況存在，一般通過腰椎MRI檢查可以確診
      指導意見：
      建議目前可以通過口服乙哌立松片配合甲鈷胺片、洛索洛芬鈉緩釋片來進行治療就可以的，平常在生活上注意腰部保暖，避免受涼刺激，還需要注意不要長期久坐、久站、不要過度用力的去搬運重物
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析考慮是腰椎間盤突出壓迫神經引起的癥狀，還合并有腰肌勞損的可能。
      指導意見：
      建議你去醫院做個腰椎的核磁共振看看，平時多睡硬板床少做彎腰的動作，少坐可以側躺。口服非甾體類抗炎藥，營養神經的藥物。
      
      以上是對“站著坐著躺著腰部就酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！