你似乎感覺有幻聽，而且有些害怕。像這種情況有可能是伴有精神癥狀的焦慮癥，也有可能是精神分裂癥，你需要去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生面診，并做心理測驗，才可以進一步確診的，以便及時的治療。
      

      病情分析：
      根據您描述的問題，有自知力，恐懼，似乎有幻聽，建議您到正規精神心理醫院面診醫生，做進一步的檢查，以排除精神疾病。
      指導意見：
      平時要培養一些興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，打球，下棋等，轉移注意力，身心放松，避免精神緊張。適當運動，勞逸結合，作息時間要規律，早睡早起，不熬夜。
      

      你好，存在對自身精神障礙的認知，有言語性幻聽，幻聽是一種知覺障礙，也是精神分裂癥患者特征性的癥狀，建議你到精神科做一下全面的檢查，明確診斷以后，接受規范的治療，包括藥物治療，病情穩定，以后可以輔助心理治療，在生活中要保持樂觀，積極的面對波折，祝早日康復。
      
      以上是對“懷疑自己有精神分裂，不知道是不是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！