您好，盤狀半月板是先天性畸形，有些患者會有疼痛癥狀，多在膝關節活動過多時引起疼痛，關節腔少量積液，與半月板損傷有關，也與膝關節損傷有關系，通過佩戴護膝，局部熱敷或理療，可以促進積液吸收。盤狀半月板如果引起膝關節疼痛，需要關節鏡治療。
      

      建議口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、舒筋活血片配合局部按摩，理療，熱敷進行對癥治療。如果出現疼痛的話可以口服非甾體抗炎藥。平時要盡量注意休息，盡量少走路，少爬樓梯，避免膝關節的過度運動。
      

      外側盤狀半月板是先天發育的問題，這種半月板容易損傷。但是目前報告還沒有半月板損傷的情況，日常生活當中應該注意保養，盡量減少屈膝負重的動作，不要做劇烈的跑跳，可以口服硫酸氨基葡萄糖營養軟骨。
      
      以上是對“1月20日MR影像診斷左膝外側盤狀半月板”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，正常的半月板是半月型，盤狀半月板起不到正常半月板的緩沖作用，時間久了，容易引起關節面的損傷，關節面損傷是很難恢復的。
      指導意見：
      建議平時活動不要太劇烈，減少跑步等運動。等疫情結束了，去醫院做一個關節鏡下半月板成形術。