健康咨詢描述: 已經又段時間了,每天晚上也會枕個黃豆頭在腰上,但是還不見好,因為一些原因不能去醫院理療,所以有什么好的辦法嗎?我真的必須好起來!我也喜歡運動,或者說練什么,腰背肌會好嗎
腰椎生理曲度已經明顯變直了。腰椎生理曲度變直是由于不良的姿勢導致,尤其長時間伏案伏案工作,低頭,操作電腦,或者“葛優躺”等不正確姿勢引起肌肉疲勞,容易造成這種生理彎曲的減小。如果沒有明顯的不適癥狀,可以不做治療,注意日常的生活工作姿勢就行了。如果出現癥狀,保守治療的方法,主要有臥床休息、藥物治療、推拿按摩、牽引、理療、封閉等。這種情況平時注意保暖休息,避免受涼,少彎腰活動,腰背部多熱毛巾熱敷,睡硬板床,床墊要舒適,配合布洛芬止痛和甲鈷胺片神經營養等藥物治療。平時多做腰背肌鍛煉,五(四)點支撐,飛燕點水等(百度有詳細介紹,有圖片及說明,可以打印一份,好好學習),會有明顯緩解。
病情分析:
不能給你查體請諒解,不知道你說的腰痛具體是正中間疼還是雙側痛,能不能按到明顯的痛點呢?
指導意見:
這么年輕一般腰椎間盤突出壓迫神經可能性不大,腰肌勞損可能性比較大,有沒有劇烈活動腰肌扭傷?建議到醫院疼痛科看下,確診病因再治療比較好,注意休息,熱敷理療,外用萬通筋骨貼外敷痛處,祝早日康復
是正中間。
考慮棘上韌帶損傷可能,注意避免彎腰,外用萬通筋骨貼外敷看下,效果不好再去檢查看下
病情分析:
腰椎生理曲度變直,通常是因為長期坐姿不正確,反復彎腰或者葛優躺等不良習慣造成的,一般都是姿勢性的,比較容易改變。
指導意見:
如果現在沒有很重的腰疼的話,注意養成良好的習慣,少彎腰,多往后仰仰腰,注意坐姿,不要葛優躺。鍛煉腰背肌力量的方法有很多種,可以雙手恰腰,往后仰仰,在床上坐做小飛燕式的動作,也可以去健身房,有目的的鍛煉一下腰背肌的力量。
以上是對“腰椎生理曲度明顯變直”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
,你這是關于腰椎曲度方面的問題,正常腰椎呈前凸的S形狀,有利于腰部的承重及力量的傳導,但總有各種原因導致腰椎曲度的丟失,常見的如長期體力勞動,不規則的姿勢,外部損傷等等
指導意見:
練習腰背肌是加強腰部肌肉力量從而達到約束腰部的作用,有部分人先天性腰椎曲度比較直,建議近期到醫院拍片檢查一下,腰椎曲度變直容易導致腰部力量傳導變化,同樣的體力勞動,容易受累,同樣的體力強度沒別人耐勞,自我治療,鍛煉腰背部肌肉是較好的辦法。
醫生詢問:
出現多長時間了,有沒有影像學資料
差不多兩年,19年比較嚴重,就這些資料
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