你好，在備孕期間是需要吃葉酸片的。對卵巢以及卵泡有好處的食物要富含維生素c、富含維生素e以及富含雌激素。黑豆，番茄，葡萄，蘋果，花生，小米都是可以幫助卵泡發育的。食療只能起到保養作用，如果卵巢以及卵泡出現異常，需要去醫院進行就診的。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，你正處于備孕期，可以多吃新鮮蔬菜水果，多喝豆漿，豆制品，肉類。
      指導意見：
      建議你生活要有規律，避免過度熬夜勞累均衡營養，禁煙禁酒，禁止吃辛辣刺激的食物。
      

      "指導意見：
      建議促排卵期間可以多吃豆制品。豆制品富含有卵磷脂，其結構與雌激素相似，是一種天然的雌激素。吃妥運的同時可多吃豆制品可以保護卵巢，提高卵子的質量。同時要注意補充鐵元素，多吃豬肝，瘦肉等含鐵豐富的食物。另外，飲食要以新鮮蔬菜水果為主，避免煙酒刺激，少吃辛辣等刺激性食物。希望對你有幫助！"
      
      以上是對“想咨詢一下，吃什么可以保護卵巢，最近想要備孕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！