你好，首先來說運動一定不要過量，要適量，運動量超過身體的負荷，就會出現嚴重問題，最嚴重的就是肌肉溶解，全身酸痛，嚴重的會出現血尿。你的情況建議多飲水，多休息，沒有其他情況觀察看看再說！

      病情分析：
      這個的話建議觀察一下尿液有無異常，有無出現醬油色的小便，如果沒有的話那么久好好休息就行了
      指導意見：
      你好，如果出現了醬油色的小便，那么的話很有可能是橫紋肌溶解，需要去醫院進行檢查治療的，比較麻煩

      病情分析：
      病情分析：不運動的人經常在強化運動后局部肌肉疼痛，這與肌肉內的能量代謝有關。人體的各種運動形式主要是通過肌肉收縮來完成的。肌肉收縮需要能量，能量主要由肌肉組織中碳水化合物的分解提供。在氧氣充足的情況下，如果人體處于休息狀態，肌肉中的碳水化合物直接分解成二氧化碳和水，釋放出大量的能量。
      指導意見：
      建議你先休息一兩天，不然很容易引起拉傷，做按摩或者再連續鍛l練幾天就好了，希望早日康復
      以上是對“全身都疼，感覺全身不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！