你所說的平躺著打喉嚨建議醫院檢查有無鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，及腺體腫大，上顎過長等原因，應根據病因采取相應的治療平時應注意避免仰臥，防止上呼吸道阻塞，平時多飲水，以清淡飲食為主，禁忌辛辣刺激性食物及生冷油膩食品。
      

      根據上面描述的情況來看，打呼嚕主要是呼吸道受阻，不暢，引起的。平躺時舌后墜，堵塞呼吸道，所以出現打呼嚕癥狀。如果體重超重建議控制飲食，適量運動，減輕體重，改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況睡覺平躺著就打呼嚕，感覺鼻子被堵住，可能是因為鼻中隔偏曲引起的癥狀。
      指導意見：
      建議保持清淡飲食，避免油膩辛辣煎炸食物，多喝水，多吃富含維生素和纖維素的食物，注意休息，可以先使用鼻炎康片等藥物進行治療觀察。