你感覺(jué)很沮喪，不開(kāi)心。感覺(jué)有些恐怖，這種情況有可能是抑郁癥等原因?qū)е碌摹Ｗ詈媚苋ツ銈儺?dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，以便確診好及時(shí)的治療自己一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，每當(dāng)出現(xiàn)這種情緒的時(shí)候，抓緊時(shí)間找些感興趣的事情去作用來(lái)轉(zhuǎn)移一下注意力。平時(shí)不要看一些恐怖的視頻。可以聽(tīng)聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，或者看一些搞笑的視頻來(lái)轉(zhuǎn)移一下注意力。
      

      病情分析：
      如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，就要及時(shí)的到醫(yī)院接受新人的檢查和治療，選擇合適的藥物進(jìn)行服務(wù)，這樣才能夠有效的控制和癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)盡量的讓自己放松自己的精神狀態(tài)，要按照醫(yī)生的指導(dǎo)選擇合適的藥物進(jìn)行輔助緩解自己的癥狀之后，要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。
      

      你好，從人格角度來(lái)講，我們?nèi)朔譃楸疚易晕液统遥壳暗臓顟B(tài)，是現(xiàn)實(shí)中的我，也就是自我，與理想中的我，具體來(lái)說(shuō)是超我，出現(xiàn)了一些糾結(jié)，或者說(shuō)不協(xié)調(diào)之處。建議你保持樂(lè)觀，接納自己，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，允許自己犯錯(cuò)誤，接納自己的不完美，避免以完美主義的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，祝你健康快樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“喪不開(kāi)心時(shí)常想到恐怖自己”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！