現在去醫院可能不是很方便，可以先在日常生活中多加注意，避免久坐久站，避免腰部受涼、勞累、負重，適當可以進行局部熱敷，配合外敷一些活血化淤通絡止痛的藥物緩解癥狀。
      

      您好，這種情況考慮腰肌勞損，肌筋膜炎的可能性大，與勞累，久坐，久站，受涼，姿勢不良等有關系，建議臥床休息，避免以上誘因，避免睡太軟的床，局部可以熱敷，配合按摩、艾灸、推拿等理療，注意手法力度，痛的厲害的話可口服點止痛藥如：腰痛寧，塞來昔布（西樂葆）等，也可外用扶他林軟膏。對癥處理，觀察看下，若癥狀反復，加重或無明顯緩解的話，需要到醫院骨科看下，排除椎間盤突出等。希望對您有所幫助，生活愉快！
      

      你好，蹲下開冰箱之后腰疼的厲害，考慮可能是腰椎間盤有問題引起的，建議去醫院骨科就診，做個腰椎CT或MR，明確診斷對癥治療。平時注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物。可以針炙，推拿按摩，理療烤電等來緩解癥狀。
      

      病情分析：
      根據您的病情介紹，活動勞累時有腰部疼痛，活動受限的情況
      指導意見：
      可能有腰椎間盤突出或者腰肌勞損，注意不要彎腰低頭勞累，可以做腰部磁共振檢查一下，貼氟比洛芬凝膠貼膏抗炎止疼，口服腰痹通緩解
      

      病情分析：
      目前根據你描述的情況考慮，比如腰肌勞損導致當前的疼痛，腰椎間盤突出，也會有這種情況出現
      指導意見：
      當前這種情況您可以考慮口服一些舒筋活血類的藥物，看看能不能緩解？如果癥狀持續加重的話，需要拍片檢查一下