通過你的描述知道了你的困惑，牙齒的正常顏色就是淡黃色，不會(huì)是雪白的，那都是正常的，不用擔(dān)心，盡量少吸煙或者戒煙，就會(huì)使牙齒顏色恢復(fù)正常，減少牙齒表面的色素沉著，必要時(shí)配合牙齒潔治，光滑表面，恢復(fù)正常顏色即可。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，牙齒發(fā)黃和平時(shí)的口腔衛(wèi)生不良，長(zhǎng)時(shí)間的抽煙喝酒，生活飲水質(zhì)量等都有一定的關(guān)系，遺傳的因素也容易造成。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況一般是很難恢復(fù)變白的。平時(shí)要保持口腔的衛(wèi)生，少吃辛辣刺激性的食物。定期到口腔科潔牙去除牙結(jié)石和牙菌斑，可以恢復(fù)牙齒本身的顏色，出現(xiàn)齲齒等不適的現(xiàn)象，還需盡早及時(shí)的對(duì)癥治療。
      
      以上是對(duì)“牙齒很黃，怎么才能變白呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！