根據你的癥狀描述，這個和濕氣重沒有關系和寒氣重有關系。中醫上屬于陽虛?？梢猿灾谐伤帲瑥头叫幽z囊，平時飲食上多吃一些溫性的食物，比如核桃，韭菜，羊肉，狗肉等，千萬不能吃冷的食物。
      

      病情分析：
      體寒、宮寒、手腳冰涼，怕冷都是典型的陽虛表現，如果舌苔厚濕氣重會間接影響陽氣的生發，因此有間接關系。
      指導意見：
      如果濕氣太重，需要先除濕，中藥內服調理，寒濕改善后再溫陽，可以中藥內服和艾灸調理。
      

      病情分析：
      月經期間小肚子冰涼。手腳冰涼。中醫常見的是陽虛。你的情況需要讓中醫摸脈，根據癥狀舌苔脈象綜合判斷?？梢杂弥兴幷w調理。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣。不要吃生冷的，不要著涼受風。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規律。
      
      以上是對“體寒，宮寒，怕冷跟濕氣有關系嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      感覺你描述的情況看，確實存在宮寒，不是濕氣重，是寒氣太重，主要是腎陽虛引起的。
      指導意見：
      你可以服用中藥治療，如艾附暖宮丸、附子理中丸等，經期可以熱敷小腹部，注意保暖。晚上熱水泡腳，平時注意戒食生、冷的食物。
      

      病情分析：
      結合您目前情況來看，請問一下您的舌苔是什么顏色的？然后平時有沒有比較畏寒怕冷癥狀明顯表現
      指導意見：
      請問您來月經的時候有沒有疼痛或者是月經表現異常。如果平時比較怕冷的話，一般可能是身體偏陽氣虧虛。可以平時少吃生冷的食物，然后可以飲用一些生姜大棗茶。